Revisando si el trabajo que estamos realizando da beneficios, incremento de fuerza explosiva en un mes, satisfactorio, buenos resultados en la @wattbike @pistabcn @velodromdhorta
El Poder del ciclismo en Pista
My Values. Mis Valores.
Every day we work to improve the work of years ago now is outdated in some respects, if you want to be good, must be innovation, doping zero tolerance, good loads of training, teamwork and good planning, know to handle new technologies, without forgetting what learned and learn of your teachers, and know when you have to rest.
Cada día trabajamos para mejorar, el trabajo de hace años es anticuado en algunos aspectos, si quieres ser bueno, debes innovar, tolerancia cero con el dopaje, buenas cargas de entrenamiento, trabajo en equipo y buena planificación y saber manejar las nuevas tecnologías, sin olvidar lo que tus maestros te enseñaron y enseñan y saber cuando tienes que descansar.
Jaume Mas
Mi visión del mundo ciclista femenino.
Mi visión del mundo ciclista femenino.
He tenido la suerte de entrenar estos últimos años a varias corredoras de alto nivel, Catalanas, Americanas, Griegas, Suizas, Mexicanas, etc. elites y juniors, todas, todas, tienen un común denominador, son MAS profesionales por lo general que los hombres, y no me canso de decirlo, se lo toman con mas entusiasmo, son meticulosas, ordenadas, ambiciosas, mas agradecidas, se sacrifican mas porque lo tienen todo mas difícil estudian, trabajan y un día serán madres.
Aprendo mucho de ellas, y seguiré aprendiendo, la capacidad de acumular trabajo y de aceptar cargas, de superar adversidades y cumplir sus objetivos.
Si tuviera que hacer una reflexión al mundo ciclista femenino en España también creo que la sabría hacer.
Son tan buenas y tan capaces como las que más, pero creo que les falta alguien que dirija a este gran grupo en España, que por una vez se unan todas, pero no para reivindicar, quejarse y echar las culpas a todo el mundo, menos a ellas, como esta pasando, me quedo con las palabras de unas corredoras que no tengo la suerte de conocer en una entrevista en http://cobblesandhills.com/
Ciclismo femenino I: Entrevista con las juniors Sheyla Gutierrez y Lourdes Oyarbide,
Me demuestran una madurez que creo que les hace falta a la mayoría.
Tenemos futuro, pero tendremos que seguir saliendo fuera para seguir aprendiendo.
Olvidémonos (en general) de dos años de copas del mundo, pruebas de alto nivel y vayamos a aprender a las pruebas que podemos disputar, en aquellas que no nos descuelguen a los primeros kilómetros y vengamos desanimadas.
Busquemos directores y directoras que nos enseñen, excorredor@s que hayan sido parte de un equipo o selección y hayan sido compañer@s, que se hayan sacrificado por las demás, est@s son las buen@s, olvidémonos de politicuch@s que lo único que quieren es sillón y como pasa mucho en el deporte y sobre todo en el ciclismo solo buscan salvar el culo propio.
Intentemos hacer un equipo en cada comunidad, provincia, comarca o pueblo, pequeño, captemos corredoras y vendámosles ilusión, no lloriqueos y culpas ajenas de que mal estamos por culpa de los demás.
Hay que hacer un poco de auto critica, y pensar que algo de culpa también es de nosotr@s
Y que sepáis que soy el primer crítico para con las federaciones, no las defiendo, solo puedo defender a los técnicos, no creo que haya ninguno que haga mal las cosas a propósito, sé que es muy duro cuando no te dejan hacer tu planteamiento, tu planificación, pero la mayoría del tiempo les damos argumentos para que crean que tienen razón.
Tengo la suerte de poder trabajar junto con Manel Lacambra, para mi el mejor técnico/estratega del mundo especializado en la categoría femenina, para saber que nos falta mucho por mejorar, y que a partir de ahora solo nos queda trabajar mucho.
Que el corredor de pista no sube? Es como decir que si haces basket creces.
Hoy he visto esta entrevista a Illart Zuazubiskar un buen corredor de pista y carretera «Los chavales en juveniles creen que si hacen pista no van a subir bien los puertos»
Os dejo este post de febrero de 2012.
Aburrido, peligroso, elitista, no recomendable para la carretera, “no subirás”, “ miedo”.. son algunos ejemplos de lo que se piensa la de la pista.
En un curso de primer nivel de ciclismo te das cuenta, cuando preguntas a varios alumnos antes de dar la clase de ciclismo en pista, de las contras que ellos creen que tiene el entrenar y competir en los velódromos.
Sí que es verdad que es aburrido, no si se hacen las sesiones amenas y divertidas, sobre todo en edad infantil y cadete, ponerlos a hacer juegos, gymkhanas, pequeñas competiciones, que el niño/a no deje de pasárselo bien. Y encima le estas dirigiendo al trabajo de grupo, que mas queréis?
No es nada peligroso, sobre todo si todos los alumnos han pasado por un bueno monitor y le ha enseñado a rodar en pista, y sobre todo a respetarla.
No es elitista, una bicicleta de pista no es nada cara, la podemos encontrar por el precio de lo que nos costarían unas ruedas de carretera normalitas, sobre 350 euros.
Que el corredor de pista no sube? Es como decir que si haces basket creces.
Además, después de las recientes creaciones de escuelas de ciclismo con circuito propio, se pueden enseñar desde pequeños aspectos que son muy difíciles de mostrar en carretera o campo abierto.
También puedo ser critico con el trabajo que se puede llegar a realizar en la pista, no os extrañéis, enseguida lo explico. No lo recomiendo si son mas de dos días a la semana, sólo se debe superar esa cifra en el caso de que sea un especialista de velocidad o se esté preparando alguna competición, por el mero hecho de que no se podrá realizar el trabajo de volumen y “sólo” trabajarás velocidad, cadencia, fuerza, potencia, técnica,colocación, ritmos, frecuencia cardíaca, esprints, relevos, trabajos indispensables para el ciclismo del siglo XXI, entonces….
¿Cómo no va a ser recomendable?
@jaumemas
Vídeo persecución por equipos
My admiration for Josiah NG
Recovery posts, My admiration for Josiah NG, my Malaysian friend, he has 14 years in high level, saying certain words very well, and he almost wins keirin in the 2013 Adelaide Sprint GP.
“People who cheat in Sport are taking out a mortgage on their health and life. It will eventually catch up with them and they will pay the ultimate price. I compete pure. and even though my wins are rare, when they do happen I cherish them. No performance enhancing drug can ever replicate that feeling of pure victory!”
–Josiah NG
“”Las personas que hacen trampa en el deporte están llevando a cabo una hipoteca sobre su salud y su vida. Con el tiempo se pondrá al día con ellos y van a pagar el precio más alto. Compito puro. y a pesar de que mis triunfos son poco frecuentes, cuando ocurren los aprecio más. la mejora del rendimiento con drogas nunca puede replicar esa sensación de victoria pura! “
–Josiah NG
El trabajo con Power Breathe
